Setelah melahirkan pervaginam, banyak wanita yang merasa bahwa Miss V mereka tidak seketat sebelumnya. Perubahan ini terjadi karena sifat alami Miss V yang elastis, yang harus menyesuaikan dengan proses kelahiran. Tapi tenang saja, Ibu-Ibu, manfaat manjakani bisa kamu gunakan untuk merapatkan kembali.
Beruntungnya, ada berbagai cara yang bisa membantu merapatkan kembali Miss V agar terasa lebih singkat dan sehat. Yuk, simak beberapa tips berikut!
Begini Cara Merapatkan Kembali Miss V setelah Lahiran
Ada beberapa cara alami seperti manfaat manjakani dan medis yang dapat membantu mengembalikan kekencangan dan menjaga kesehatan area intim setelah melahirkan. Apa saja?
-
Rutin Senam Kegel
Senam Kegel adalah latihan dasar yang paling efektif untuk mengencangkan otot-otot dasar panggul, yang mungkin melemah akibat proses persalinan. Senam ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja tanpa alat khusus.
Caranya cukup mudah: kontraksikan otot dasar panggul (seperti saat menahan buang air kecil), tahan selama beberapa detik, lalu lepaskan. Lakukan latihan ini secara rutin setiap hari untuk memperkuat otot-otot di sekitar Miss V.
-
Pakai Alat Kerucut Vagina
Alat kerucut vagina adalah perangkat khusus yang dirancang untuk membantu melatih otot-otot dasar panggul. Alat ini biasanya terbuat dari silikon dan digunakan di dalam vagina untuk memberikan latihan tambahan.
Dengan menggunakan alat kerucut vagina secara rutin, otot-otot di sekitar Miss V akan terlatih dan semakin kuat. Beberapa produk kerucut vagina memiliki bobot yang bisa disesuaikan untuk meningkatkan tantangan latihan secara bertahap.
-
Lakukan Squat Rutin
Squat atau jongkok adalah latihan fisik yang sangat bermanfaat untuk memperkuat otot-otot panggul, paha, dan bokong.
Melakukan squat secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area intim serta memperkuat otot-otot dasar panggul yang berperan penting dalam menjaga kekencangan Miss V. Cobalah untuk melakukan squat minimal 10-15 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Baca juga: Tips Olahraga Lari Saat Puasa Agar Ibadah Tetap Lancar
Foto: Freepik -
Gunakan Manfaat Manjakani
Manjakani telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Indonesia sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan dan kecantikan area intim wanita. Manjakani mengandung tanin yang dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan meningkatkan kekencangan otot-otot vagina.
Kamu bisa menggunakan produk yang mengandung manjakani, seperti pembersih area intim, yang dapat membantu menjaga elastisitas dan kesehatan Miss V pasca-persalinan. Kegunaan manjakani sangat banyak, termasuk memutihkan Miss V.
-
Prosedur Nmes (Non-Medical Aesthetic Solution)
Jika kamu mencari solusi yang lebih cepat dan efektif, prosedur Non-Medical Aesthetic Solution (Nmes) bisa menjadi pilihan. Prosedur ini menggunakan teknologi seperti radio frekuensi atau laser untuk merangsang produksi kolagen di area Miss V, yang membantu mengencangkan kulit dan jaringan sekitar.
Nmes adalah prosedur non-bedah yang cukup aman. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kecantikan.
-
Rutin Yoga
Yoga adalah olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, namun juga berfungsi untuk memperkuat otot-otot dasar panggul. Beberapa gerakan yoga, seperti posisi kegel, pose jembatan, atau posisi kaki di dinding, dapat membantu meningkatkan kontrol otot panggul dan memperbaiki postur tubuh.
Baca juga: 7 Tips Memakai Parfum Agar Wanginya Tahan Lama Seharian!
Mengembalikan kekencangan Miss V setelah melahirkan memang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Namun, dengan melakukan beberapa latihan dan perawatan rutin seperti senam Kegel, penggunaan alat kerucut vagina, dan rutin yoga, kamu dapat merasakan perubahan positifnya.
Salah satu produk yang bisa membantu merawat Miss V adalah Resik-V Khasiat Manjakani Whitening. Produk ini mengandung bahan alami seperti ekstrak manjakani dari Persia dan ekstrak bengkoang.
Manfaatnya antara lain untuk membersihkan area kewanitaan, mengurangi bau tak sedap, memberikan aroma segar, serta mengencangkan dan mencerahkan Miss V. Produk ini sangat cocok untuk kamu yang sudah punya pasangan.
Tenang saja, karena Resik-V sudah memiliki izin resmi, dan kamu bisa menggunakannya sesuai dengan petunjuk yang tertera. Pilih kemasan yang sesuai dengan kebutuhanmu, mulai dari 50 ml, 90 ml, hingga 200 ml. Miss V #LebihDariBersih dengan Resik-V Khasiat Manjakani Whitening!
Beli produk manfaat manjakani di sini, ya! Selain itu, dapatkan produk ini dengan mudah di online shop official store pilihan kamu seperti Shopee, Tokopedia, atau kunjungi Indomaret untuk mendapatkan Resik-V Khasiat Manjakani Whitening dan Alfamart untuk mendapatkan Resik-V Godokan Sirih.
Baca juga: Tips untuk Kulit yang Sehat dan Berseri
